RMG FUTURE
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MRP-390/- D.P- 290 BV-140
RMG Green Tea Benefits
चाय भारत में सबसे अधिक पिये जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है, और भिन्न भिन्न प्रकार के लोग भिन्न भिन्न प्रकार की चाय पीना पसंद करते हैं। हालाँकि इन भिन्न प्रकारों में करीबन 78% ब्लैक टी पी जाती है, और केवल 20 % ग्रीन टी पी जाती है। इनके अलावा और भी कई प्रकार की चाय पी जाती है । इन सभी चाय में ग्रीन टी को सबसे स्वास्थ्यवर्धक चाय माना जाता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो शरीर पर काफी शक्तिशाली प्रभाव डालती है, जिसके कारण इसके बहुत सारे स्वास्थ्यलाभ (Green Tea ke Fayde) होते हैं।
ग्रीन टी को पीने का सही तरीका और सही
ग्रीन टी में उपस्थित पोषक तत्व
अगर कैलोरी की बात की जाये तो ग्रीन टी में ज़ीरो कैलोरी होती है, यदि आप अपनी डाइट में कैलोरीज को लेकर सचेत रहते हैं तो यह आपके लिए काफी स्वाथ्यबर्धक पेय साबित हो सकती है। ग्रीन टी में फ्लेवोनोल और कैचिन (एक प्रकार का पॉलीफेनॉल) होते हैं जो बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं। ग्रीन टी में उपस्थित कुछ केचिन इस प्रकार हैं-
ग्रीन टी में उपस्थित EGCG, जिसे एपिगालोकेटचिन -3-गैलेट भी कहा जाता है, ग्रीन टी को ग्रीन बनता है। इसको पीने के बहुत फायदे होते हैं जैसे यह मेटाबोलिज्म को कम करता है और हमारे शरीर के वजन को भी नियंत्रित रखता है। इसके अलावा ग्रीन टी में उपस्थित कुछ अन्य पोषक तत्व इस प्रकार हैं-
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